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Primeiros passos

PRIMEIROS PASSOS, para patinação artística ( gelo e roller).

Conhecer os equipamentos

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O CHASSÉ:


GELO
https://www.youtube.com/watch?v=kcIphpKo9Q8


  • Os Tree turns ( com pequeno giro de valsa) , ou o Três.
  • https://www.youtube.com/watch?v=79e2JuVyw7Q
  • 1) ARABESQUES - OU SPIRALS
  • Alguns movimentos para iniciantes, antes de começar a fazer saltos e giros complexos, ou trabalho de pés, e que se deve aprender para dar mais segurança e permitir sua evolução:
  • Arabesques ( ou spiral) de frente, de costas, e pegada de perna. Em geral se escolhe o eixo externo ou interno para seguir no movimento.
  • https://www.youtube.com/watch?v=4gyKPdmix2A
  • É um dos movimentos mais admirados da patinação, utilizados em coreografias, em momentos de ênfase da música em geral. A flexibilidade e estabilidade é que vão determinar a qualidade desse movimento.

  • Outros movimentos que ajudam a dar firmeza e domínio em um ou dois eixos ( peso do corpo só em uma perna ou com as duas mas em uma direção: in a bauer ( uma perna fica flexionada), spread eagle ( as duas pernas ficam estendidas). Veja fotos abaixo: